Ebook téléchargement gratuit pdf 2h Chrono

2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie) pan Patrick Lesage

Caractéristiques

• 2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
• Patrick Lesage
• Nb. de pages: 160
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782100783922
• Editeur: Dunod
• Date de parution: 2018

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Ebook téléchargement gratuit pdf 2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie) 9782100783922 in French

Overview

"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle.2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien.

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